Rund um Perimenopause

Beschreibung

Vielen Frauen ist es gar nicht bewusst, dass sie bereits in der sogenannten "Perimenopause" stecken. Sie schreiben ihre Symptome wie Stimmungsschwankungen oder temperamentvolle Ausbrüche, Schlafstörungen und Kopfschmerzen dem alltäglichen Stress und Lebenssituationen zu. Dabei ist der Prozess der Wechseljahre ein schleichender, nicht immer erkennbarer Prozess, der bis zu 10 Jahre vor der eigentlichen "Menopause" dauern kann. In diesem Kurs lernst du die Hintergründe der Menopause kennen. Du eignest dir ein Wissen an, welches dir hilft, die Vorgänge in deinem Körper besser zu verstehen. Mit gezielten Yogapraxen kannst du deinen Körper noch besser kennenlernen und deine innere Kraft stärken. Atemübungen und Meditationen helfen dir, Alltagssituationen besser bewältigen zu können. Du gewinnst an innerer Ruhe und Gelassenheit, welche sich positiv auf deine Symptome auswirken können. Mit dem Wissen der Aromatherapie gelingt es dir, dir Gutes zu tun und auf deine Bedürfnisse zu hören. Welche Ernährung empfiehlt der Experte? Dieses Wissen gebe ich dir gerne weiter und erzähle aus dem Ayurveda-Nähkästchen. Ein Kurs, in dem du die Instrumente an die Hand bekommst, um deine Perimenopause/Menopause bewusst, gestärkt und gelassen annehmen und erleben zu dürfen. Daten: Mittwochs, 30.4/ 07.05./14.05/21.05.2025 Zeit: Jeweils von 19:00-21:00 Uhr Preis inkl. Kursunterlagen, alle Yogapraxen und Anleitungen zu Atemtechnik und Meditation, 1 Abend mit Aromatherapeutin Arlette Bolliger, eigens erstellter Austauschchat, wo ich immer verfügbar bin.